The Wii Workout



The Wii Workout

WII FIT

Normalmente, a única coisa que você faz enquanto joga videogame são os polegares. Não com o Wii Fit da Nintendo. Usando uma prancha de equilíbrio sensível à pressão, você pode transformar sua sala de estar em uma academia. O Wii Fit calcula seu índice de massa corporal e, em seguida, oferece um plano personalizado de perda (ou ganho de peso) para ajudá-lo a atingir seu IMC ideal. Existem mais de 40 tipos de atividades de treinamento, incluindo condicionamento muscular, cardio rápido e jogos de equilíbrio criativos.

Nosso favorito: salto de esqui . Para praticar o esporte clássico de inverno, agache-se e avance no prancha de equilíbrio para ganhar velocidade na rampa, pule ligeiramente no final para ganhar altura e, em seguida, dobre-se para baixo para evitar a destruição. Melhore a sua flexibilidade com o ioga característica. Adote posturas como a meia-lua e gire para os lados, depois descubra como você manteve essas posturas em uma avaliação pós-jogo. Faça 20 minutos de cardio, salto de esqui e ioga, e você vai queimar até 436 calorias em uma hora. Disponível em 2008.

WII SPORTS

Balance o Wiimote como uma raquete para acertar bolas de tênis ou segure o controle como um bastão para expulsar os homers do parque. O mais desafiador fisicamente dos cinco esportes é o boxe: use o Wiimote e o acessório Nunchuk como luvas de boxe para se esquivar, tecer e K.O. oponentes. Jogue um pentatlo - com 12 minutos de beisebol, boliche, boxe, golfe e tênis - para um treino de queima de 433 cal. Junto com o Wii.

DANÇA DANÇA REVOLUÇÃO FESTA MAIS QUENTE

Suba no tapete, escolha uma geléia e dance, batendo nas direções das setas conforme elas sobem para o topo da tela. A Konami aproveita ao máximo o Wiimote e o Nunchuk adicionando combos na parte superior do corpo. O modo de treino mantém registro de todas as calorias queimadas com base em sua altura e peso. Você mata facilmente 400 cals em uma hora e pode até aprimorar alguns movimentos novos para o clube. Disponível agora.

VIDA ATIVA: MUNDO ATLÉTICO

A Namco Bandai atualiza o Power Pad da velha escola para este título voltado para o fitness. Até dois jogadores podem usar o mesmo tapete de detecção de movimento para controlar a ação na tela. Faça um treino de corpo inteiro simulando atividades como rafting, corrida em minas e escalada em corda. Disponível em 2008.

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comer antes ou depois do treino matinal